Le Yoga Détente est un enchainement de postures relaxantes et d’étirements doux afin de relâcher les tensions de la journée et profiter de la soirée en toute sérénité.

Déroulement d’une séance:

• 15 mn de “mise en harmonie ”: retour sur soi et prise de conscience de la respiration pour relâcher les tensions et diriger le mental vers le moment présent.
• 45 mn de postures très douces pour libérer le corps.
• 10 mn de relaxation profonde.