Le Vinyasa Yoga est un yoga dynamique permettant d’équilibrer le corps et l’esprit à travers un enchaînement tonique et puissant de postures rythmé par la respiration (renforcement et tonification musculaire).

Déroulement d’une séance :

• 10 minutes de « mise en harmonie »: retour sur soi et prise de conscience de la respiration pour s’installer dans la séance.
• 40 minutes de postures qui se suivent au rythme d’un enchainement fluide alliant mouvement et respiration.
• 10 minutes de relaxation finale pour amener un apaisement total.