Yoga Détente

Le Yoga Détente est un enchainement de postures relaxantes et d’étirements doux afin de relâcher les tensions de la journée et profiter de la soirée en toute sérénité.

Déroulement d’une séance:

  • 15 mn de “mise en harmonie ”: retour sur soi et prise de conscience de la respiration pour relâcher les tensions et diriger le mental vers le moment présent.
  • 45 mn de postures très douces pour libérer le corps.
  • 10 mn de relaxation profonde.

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