Harmonie et douceur à travers une pratique lente du Vinyasa Yoga.
Déroulement d’une séance:
- 15 mn de “mise en harmonie ”: retour sur soi et prise de conscience de la respiration pour relâcher les tensions et diriger le mental vers le moment présent.
- 45 mn de postures qui se suivent à travers un rythme assez lent où l’on prend le temps de s’installer confortablement dans chaque posture.
- 10 mn de relaxation profonde.