Power Yoga

Le Power Yoga est est un yoga moderne et dynamique qui combine postures de yoga et exercices de renforcement musculaire. Ce yoga nécessite une bonne condition physique. 

 Déroulement d’une séance :

  • 10 mn de “mise en harmonie ”, retour sur soi, prise de conscience de la respiration. 
  • 40 mn de flow puissant et dynamique.   
  • 10 mn de relaxation profonde. 

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