Vinyasa Yoga Flow en musique

Le Vinyasa Yoga Flow est un yoga dynamique et endurant, les postures s’enchainent autour d’une chorégraphie en musique pour faire circuler l’énergie et libérer l’esprit. 

 Déroulement d’une séance :

  • 10 mn de “mise en harmonie ”, retour sur soi, prise de conscience de la respiration et de l’alignement du corps. 
  • 40 mn de flow dynamique, on recherche la légèreté, la fluidité et l’aisance. 
  • 10 mn de relaxation profonde. 

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