Le Power Yoga est est un yoga moderne et dynamique qui combine postures de yoga et exercices de renforcement musculaire. Ce yoga n’est pas accessible à tous et nécessite une bonne condition physique.
Déroulement d’une séance :
- 10 mn de mise en harmonie , retour sur soi, prise de conscience de la respiration.
- 40 mn de flow puissant et dynamique.
- 10 mn de relaxation profonde.